Jambu biji atau dalam bahasa latinnya (Psidium guajava) atau jambu kelutuk ( jawa ) merupakan buah yang berasal dari brazil yang tumbuh didaerah tropis, Warna daging jambu biji yang merah mengidikasikan jambu biji kaya akan vitamin A untuk kesehatan mata dan antioksidan. Dan juga kaya akan vitamin, kandungan vitamin C jambu biji dua kali lipat jeruk manis yang hanya 49 mg per 100 g buah. Vitamin C itu terkonsentrasi pada kulit dan daging bagian luarnya yang lunak dan tebal.
Kandungan vitamin C
jambu biji memuncak saat menjelang matang. Beberapa kandungan penting
di dalam jambu biji seperti mineral dan vitamin mampu menyehatkan
tubuh manusia. Sehingga buah jambu biji ini sering juga digunakan
sebagai obat untuk kesehatan.
Berikut ini 10
kasiat buah jambu biji untuk kesehatan tubuh :
1. Anti-tumor dan
anti-inflamasi
Kandungan lycopene
di dalam jambu bermanfaat sebagai zat anti-inflamasi dan mencegah
pertumbuhan tumor.
2. Mencegah kanker
Jambu biji
mengandung zat antioksidan yaitu flavonid dan fitonutrien, sehingga
buah ini efektif untuk mencegah kanker. Kandungan vitamin C dosis
tinggi di dalamnya juga bermanfaat untuk menetralkan radikal bebas
penyebab kanker.
3. Menjaga tekanan
darah
Jambu biji
mengandung kalium yang bermanfaat untuk melindungi tubuh Anda dari
pengaruh eksternal yang bisa merusak kesehatan tekanan darah.
4. Meningkatkan
imunitas tubuh
Jambu biji
mengandung vitamin C tinggi yang mampu meningkatkan sistem kekebalan
tubuh sehingga bisa mencegah tubuh Anda dari serangan berbagai
penyakit.
5. Mencegah penuaan
dini
Kandungan zat
antioksidan tinggi dalam jambu mampu menetralkan radikal bebas dan
mencegah terjadinya stres oksidatif penyebab penuaan dini.
6. Baik untuk
penderita diabetes
Kandungan serat
dalam jambu biji berfungsi sebagai obat alami bagi penderita
diabetes. Selain itu secara medis, buah ini juga terbukti untuk
mencegah lonjakan gula.
7. Menyehatkan kulit
Jambu biji
mengandung vitamin A, nutrisi yang penting untuk meningkatkan
kesehatan kulit. Buah ini juga bermanfaat untuk mengeluarkan
antioksidan yang bisa membuat kulit Anda terlihat segar kembali.
8. Meningkatkan
sistem pencernaan
Kandungan lycopene
dalam jambu biji sangat baik dalam membantu meningkatkan kesehatan
pencernaan.
9. Menambah jumlah
darah
Jambu biji
mengandung vitamin E, K, folat, niasain, mangan, tembaga, magnesium,
dan asam panthothenic dimana semuanya bermanfaat untuk menambah
jumlah sel darah merah Anda.
10.Manfaat Jambu
Biji Untuk Sehat Gigi
Kandungan yang ada
di dalam jambu biji seperti astringen , zat kimia dapat mengurangi
jaringan tubuh. Itu sebabnya gusi kita terasa lebih segar dan keras
setelah mengunyah jambu biji ini.
Buah jambu biji
merah bisa dimakan secara langsung atau dicampur dengan bahan makanan
lain, tetapi akan lebih segar dan nikmat apabila penyajiannya dengan
cara di buat jus.
Beberapa cara pengolahan buah jambu biji dan juga daunya untuk obat :
1. Penguat jantung,
membantu sistem pencernaan, dan anti kanker
Jus jambu biji 200
ml Jus apel 400 ml Jus melon 200 ml Madu murni 100 cc Blender semua
bahan sampai halus kemudian simpan di lemari pendingin. Minum secara
teratur setiap pagi dan sore masing-masing 300 cc.
2. Demam berdarah
dengue (DBD)
- Jambu biji matang
dan mengkal 3 buah dicuci bersih. Jambu yang sudah matang diblender
sampai halus lalu disaring sehingga diperoleh jus jambu biji.Jus
jambu biji diminum tiga kali sehari sampai DBD sembuh.
- Buah yang mengkal
dimakan langsung bersama kulitnya. Biji buah tidak perlu ikut
dimakan.
3. Diare
- Daun jambu biji
30 gr ditambah segenggam tepung beras direbus dengan 1-2 gelas air.
Larutan diminum 2 kali sehari.
- Tiga lembar daun
jambu biji muda segar dikunyah dengan sedikit garam, lalu ditelan.
Lakukan sehari 2 kali.
4. Maag
Delapan helai daun
jambu biji dicuci, rebus dengan 1,5 liter air. Minum 3 kali sehari.
5. Disentri
Siapkan akar daun
jambu biji secukupnya dan daun jambu 10 lembar. Potong-potong akar
dan daun, cuci bersih, lalu rebus dengan air secukupnya selama 20
menit pada suhu 90 derajat Celsius. Saring air rebusan lalu minum
secukupnya secara teratur sampai keluhan hilang.
6. Keputihan
Dua genggam daun
jambu biji muda dan 7 helai daun sirih dicuci, rebus dengan segelas
air, saring. Tunggu agak dingin lalu minum. Cukup untuk diminum 2
kali sehari.
Itulah 10 kasiat
buah jambu biji dan manfaat daun jambu biji untuk kesehatan tubuh
yang perlu diketahui untuk kesehatan tradisional alami yang sangat
berguna buat kita semua agar selalu hidup sehat dengan alami .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar