10 Khasiat Dan Manfaat Buah Alpukat

Alpukat mempunyai nama Latin Persea americana. Buah ini berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko, namun kini tidak sedikit yang membudidayakan sebagai tanaman perkebunan monokultur ataupun pekarangan rumah di kawasan tropis seperti Amerika Tengah dan Amerika Selatan.

Tumbuhan ini telah diperkenalkan kepada penduduk Eropa tengah abad ke-16 oleh Martin Fernandez de Enciso, seorang pemimpin pasukan Spanyol saat menjajah Amerika Tengah. Dari situlah Indonesia mengenal alpukat karena pada masa penjajahan Belanda banyak kiriman buah dengan tujuan sebagai pengisi perut.

Alpukat bisa dikatakan sebagai buah yang luarbiasa, karena selain lezat rasanya, ia juga banyak memiliki manfaat bagi tujuan kesehatan. Dengan makan alpukat dapat membantu kita agar merasa kenyang lebih lama, sehingga baik untuk membantu mengontrol kelebihan berat badan.

Para ahli di Loma Linda University melakukan penelitian apakah menambahkan alpukat segar untuk makan siang memiliki efek pada respon insulin, kadar gula darah, dan perasaan kenyang lebih lama. Temuan awal mereka telah menentukan, bahwa memang ada dasar untuk dilakukan penelitian lebih lanjut tentang manfaat makan alpukat untuk mengganti beberapa bagian makanan.

Dalam dunia farmasi, daun alpukat sejak lama dijadikan ramuan herbal untuk mengobati kencing batu, nyeri pada syaraf dan lambung, sakit kepala, darah tinggi, pemebengkakan saluran napas dan haid yang kurang teratur. Sementara bagian biji yang kerap dijadikan pewarna pakaian juga bisa diracik sebagai obat sakit gigi dan diabetes.

Para ahli juga sering melaksanakan serangkaian riset atau penelitian terhadap daging buah alpukat maupun kulit dan bijinya untuk memelihara kondisi kesehatan, menghindarkan penyakit, serta mengecilkan risiko terhadap gangguan kesehatan tubuh manusia.

Alpukat setidaknya mengandung 14 mineral dan 11 vitamin dan juga protein, riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), potasium (kalium), asam lemak omega-3 , dan vitamin C. Maka dari itu Alpukat sangat bermanfaat bagi tubuh kita.

Berikut 10 khasiat dan manfaat buah alpukat untuk kesehatan.

1. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan lutein dalam buah alpukat merupakan kadar lutein terbanyak dibanding buah-buahan lain yang sama-sama memiliki keistimewaan dalam menopang kesehatan manusia.

Lutein adalah bagian dari karotenoid yang secara alami diproduksi di kloroplas dan chromoplasts tanaman. Lutein bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan daya penglihatan manusia. Penelitian juga menunjukkan bahwa tingginya kadar lutein dalam alpukat dapat mengecilkan risiko kelainan pada mata khususnya degenerasi manula dan katarak.

2. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Menurut dokter, dalam tubuh setiap manusia terdapat sel kanker yang suatu saat bisa tumbuh, tergantung kondisi kesehatan tubuh masing-masing dan bagaimana cara seseorang memelihara kondisi kesehatan tersebut tetap stabil.

Sementara kaitannya dengan buah alpukat adalah dengan bantuan beberapa senyawa yang terkandung di dalamnya mampu menghambat sel kanker serta mencari sel kanker yang baru timbul dan begitu ditemukan langsung dihancurkan tanpa memberikan dampak buruk terhadap sel-sel kesehatan aktif lainnya.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Alpukat mempunyai banyak kandungan zat potassium, zat yang dimana dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh kita, sehingga dapat meminimalisir terjadinya hipertensi.

4. Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah

Alpukat ini juga mengandung lemak sejenis tak jenuh tunggal. Lemak inilah yang akan membantu mengatasi tingkat kadar gula dalam tubuh kita, sehingga gula darah kita dapat terkontrol.

5. Mengatasi Peradangan

Karena banyak nya nutrisi yang terkandung dalam buah alpukat. Hal ini sangat bermanfaat bagi tubuh kita dalam mencegah peradangan yang terjadi dalam tubuh kita, seperti tercegahnya dari radang tenggorokan, bahkan radang lambung.

6. Menjaga Kesehatan Rambut

Buah alpukat juga bisa digunakan untuk perawatan rambut. Minyak Alpukat ini selain untuk menyehatkan kulit kita ? Ternyata bisa juga untuk sebagai perawatan rambut kita. Sehingga rambut kita terasa lebih sehat dan fresh.

7. Menurunkan Kadar Kolestrol Dalam Tubuh

Penyakit seperti Familial hypercholesterolemia (FH), Xanthomas dan gagal jantung adalah jenis penyakit yang akan menjangkiti seseorang jika kadar kolesterol jahat dalam tubuhnya melebihi jumlah HDL (kolesterol baik).

Mengetahui buruknya hal tersebut akhirnya para ahli melakukan penelitian terhadap 45 orang dengan jumlah LDL tinggi untuk diperintah makan buah alpukat dalam kurun waktu satu minggu. Alhasil mereka yang benar-benar rutin makan buah alpukat dalam waktu satu minggu mengalami penurunan kolesterol sebesar 17% tanpa mengurangi kadar kolesterol yang baik bagi kelangsungan fungsi organ jantung.

Dengan mengkonsumsi buah alpukat secara teratur, bisa menurunkan kadar kolestrol jahat yang berada dalam tubuh kita dan juga dapat meningkatkan kadar kolestrol baik.

8. Dapat Mencegah/memperlambat Penuaan

Mengingat bahwa buah alpukat ini banyak mengandung anti oksdan yang dapat menjaga kekebalan tubuh kita, sehingga dapat memperlambat penuaan.

Glutathione atau disingkat GSH merupakan ibu dari segala jenis antioksidan. Sel-sel di dalam tubuh sangat menaruh harapan pada kinerja master antioxidant ini. Salah satu manfaat dari GSH adalah anti-aging dengan cara meningkatkan kandungan kolagen dalam tubuh, terutama pada kulit, sehingga meminimalisir timbulnya kerutan pada wajah dan bagian tubuh lain.

9. Sangat Baik untuk Bayi dan Ibu Menyusui

Seperti yang kita ketahui bahwa daging alpukat begitu lunak sehingga balita-pun tidak kesulitan ketika mengonsumsinya.

Memberi asupan sehat sejak usia dini merupakan langkah tepat untuk menciptakan generasi penerus yang sehat dan cerdas. Sebagai orang tua, sudah pasti harus memikirkan masa depan anak. Oleh sebab itu, awali dengan pemilihan nutrisi sehat secara cermat, Berikan sang anak nutrisi sehat dari makanan yang nanti akan dijadikan kesukaannya, seperti buah alpukat.

10. Kesehatan Jantung

Satu cangkir apokat mengandung 23% dari nilai asupan asam folate yang dianjurkan. Beberapa studi menunjukkan bahwa orang yang makan banyak folat mempunyai resiko terkena penyakit jantung yang lebih rendah daripada yang tidak. Vitamin E, lemak tidak jenuh dan glutathione pada apokat juga sangat baik untuk jantung Anda.

Itulah beberapa khasiat dan manfaat buah alpukat untuk kesehatan. Alpukat lebih nikmat dan lezat bila disajikan dalam bentuk jus. Nikmati rasa lezatnya dan dapatkan manfaatnya.Bila anda beli pilihlah buah alpukat yang kulitnya masih keras dan warnanya hijau tua segar. 

Semoga bermanfaat...!!

Baca juga khasiat dan manfaat buah lainnya :

10 khasiat dan manfaat buah tomat
10 khasiat dan manfaat buah jambu merah
10 khasiat dan manfaat buah mengkudu

10 khasiat dan manfaat buah apel

10 khasiat dan manfaat buah mahkotadewa
10 Khasiat dan manfaat buah pepaya

10 khasiat dan manfaat buah sirsak

Read More..

10 khasiat dan manfaat daun Binahong

Binahong mempunyai nama Latin Anredera Cordifolia. Binahong berasal dari Bahasa Korea. Tanaman ini mudah tumbuh di dataran rendah dan dataran tinggi, tumbuh baik pada kondisi setengah teduh atau teduh, tidak perlu terkena sinar matahari berlebihan.Binahong merupakan tanaman merambat seperti gendola yang biasa terdapat di pagar atau gapura,daunnya sedikit tebal dan berbentuk menyerupai hati.

Daun binahong dikenal sangat efektif untuk membantu menyembuhkan berbagai penyakit. Hal ini karena zat yang terkandung di dalamnya, misalnya antioksidan, asam arkobat, total fenol, dan protein.

Masyarakat Cina sudah lama memanfaatkan tanaman binahong sebagai tanaman herbal.

Dewasa ini masyarakat Indonesia mulai banyak yang menanam, disamping sebagai tanaman obat, juga tanaman hias daun. Bisa ditanam di dalam pot, halaman pekarangan atau pun di kebun.

Daun binahong sudah dipercaya sejak dahulu dapat menyembuhkan berbagai penyakit. Mulai dari penyakit yang ringan hingga penyakit yang tergolong berat.

Berikut ini 10 Khasiat dan manfaat daun Binahong untuk Kesehatan.

1. Obat Kencing manis.

Ambil daun binahong 11 lembar, dicuci lalu direbus dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 2 gelas, diminum 1 kali sehari.

2. Obat sakit paru-paru.

Ambil daun binahong 10 lembar, cuci bersih lalu direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas, diminum 1 kali sehari.

3. Obat Radang Ginjal.

Ambil daun binahong 7 lembar, cuci bersih lalu direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas, diminum 1 kali sehari.

4. Obat darah rendah.

Kandungan zat dalam binahong mampu mengontrol tekanan darah dalam tubuh sehingga membuatnya selalu stabil. Oleh karena itu, daun binahong banyak digunakan untuk mengobati penyakit darah rendah.

Caranya :

Ambil daun binahong 8 lembar, cuci bersih lalu direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas, diminum 1 kali sehari.

5. Obat Gegar Otak.

Ambil daun binahong 10 lembar, cuci bersih lalu direbus dengan 2 gelas air hingga mendidih dan tinggal 1 gelas, diminum 1 kali sehari.

6. Obat Patah Tulang.

Ambil daun binahong 10-20 lembar, cuci bersih lalu direbus dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 2 gelas, diminum 1 kali sehari.

7. Obat Usus Bengkak.

Daun binahong 3 lembar, cuci bersih lalu direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas, diminum 1 kali sehari.

8. Obat Ambeien.

Daun Binahong sebanyak 16 lembar, cuci lalu direbus dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 2 gelas, diminum 1 kali sehari.

9. Obat disentri.

Daun binahong 10 lembar, cuci lalu direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas, diminum 1 kali sehari.

10. Obat Lemah Syahwat.

Daun binahong 3-10 lembar, cuci lalu direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas, diminum 1 kali sehari.

Itulah 10 khasiat dan manfaat daun binahong dan masih banyak lagi khasiat lainya. Karena begitu banyak khasiatnya, tak ada salahnya menanam tanaman binahong ini di pekarangan rumah, siapa tahu suatu saat kita membutuhkannya. Semoga bermanfaat.




ARTIKEL TERKAIT

10 Khasiat dan manfaat daun sirsak
10 Khasiat dan manfaat daun binahong

Read More..

10 Khasiat dan manfaat daun sirsak

Daun sirsak mulai populer digunakan sebagai alternatif pengobatan terutama untuk obat kanker setelah hasil dari beberapa penelitian yang telah dilakukan oleh para ahli menyebutkan bahwa daun sirsak disinyalir lebih baik ( lebih ampuh ) daripada kemoterapi hingga 10.000 kali lipat! Kandungan khasiat antikanker pada daun sirsak jauh lebih tinggi dibandingkan pada buah sirsak. daun sirsak memiliki suatu zat, bernama annonaceous acetogenin, yang dapat secara efektif dan secara selektif memilih dan memecah sel–sel kanker tanpa harus menghancurkan sel-sel yang masih sehat.

Suatu studi yang dipublikasikan oleh the Journal of Natural Products menyatakan bahwa studi yang dilakukan oleh Catholic University di Korea Selatan, menyebutkan bahwa salah satu unsur kimia yang terkandung di dalam daun sirsak ( Graviola ), mampu memilih, membedakan dan membunuh sel kanker usus besar dengan 10.000 kali lebih kuat dibandingkan dengan Adriamycin dan Terapi Kemo!

Penemuan yang paling mencolok dari study Catholic University ini adalah: Graviola bisa menyeleksi memillih dan membunuh hanya sel jahat kanker, sedangkan sel yang sehat tidak tersentuh/terganggu . Graviola tidak seperti terapi kemo yang tidak bisa membedakan sel kanker dan sel sehat, maka sel2 reproduksi (seperti lambung dan rambut) dibunuh habis oleh Terapi Kemo, sehingga timbul efek negatif: rasa mual dan rambut rontok.

Sebuah studi di Purdue University juga membuktikan bahwa daun Graviola mampu membunuh sel kanker secara efektif, terutama sel kanker: Prostat, Pankreas, dan Paru2.

Kisah lengkap tentang Graviola, dimana memperolehnya, dan bagaimana cara memanfaatkannya, dapat dijumpai dalam Beyond Chemotherapy: New Cancer Killers, Safe as Mother’s milk, sebagai free special bonus terbitan Health Sciences Institute (http://www.ewellnesspro.com/pdf_files/Beyond%20Chemotherapy.pdf ).

Sekarang anda sudah tahu manfaat daun buah sirsak yang luar biasa ini. Penggunaan manfaat daun sirsak untuk obat sebenarnya mudah dan dapat dilakukan sendiri. Caranya cukup mengumpulkan daun-daun sirsak yang telah berwarna hijau tua. Kemudian beberapa lembar daun sirsak direbus lalu diminum selagi hangat. Tentu saja, ada beragam resep berbeda untuk jumlah seduhan daun sirsak pada setiap penyakit.

Berikut ini 10 manfaat daun sirsak dan resep penggunaanya sebagai obat tradisional untuk mengobati berbagai macam penyakit dan gangguan kesehatan lainnya.

1. Mengobati Kanker

Dari hasil penelitian yang telah dilakukan oleh para ahli membuhktikan bahwa daun sirsak mampu menghambat pertumbuhan sel kanker, beberapa jenis kanker yang diklaim dapat diobati adalah kanker payudara, kanker prostat, kanker paru-paru dan 12 jenis kanker lainya. Untuk pengobatan kanker caranya sangat mudah.

Caranya :

Ambil 10 - 21 lembar daun sirsak yg tua ( warna hijau tua ), cuci dan sobek sobek daun tersebut

Rebus bersama 3 gelas air (600 cc), didihkan hingga tinggal 1 - 1,5 gelas (200 cc) Saring. Minum ramuan ini secara rutin 2 kali sehari satu gelas, setiap pagi dan sore

Biasanya hasil akan terlihat setelah 3 – 4 minggu.

Daun sirsak ini dapat digunakan sebagai kemoterapi bahkan lebih berkasiat karena hanya membunuh sel sel yang tumbuh tidak normal dan membiarkan sel yang tumbuh normal.

2. Menyembuhkan Asam Urat

Daun sirsak juga dapat digunakan sebagai obat asam urat. Banyak pengobatan alternatif yang menggunakan daun sirsak untuk pengobatan asam urat.

Caranya:

Ambil 10 lembar daun sirsak yang sudah tua namun masih berwarna hijau, cuci dan sobek sobek daun tersebut biar benar benar keluar kandungan didalamnya kemuadian Rebus bersama 2 gelas air (400cc), didihkan hingga tinggal 1 gelas (200cc)

Saring. Ramuan diminum 2 kali sehari satu gelas, tiap pagi dan malam hari dalam keadaan hangat.

3.Mengobati asma

Sakit asma atau sesak napas sangatlah menyiksa bagi penderitanya. Bagi anda yang mempunyai penyakit asma, cobalah dengan memanfaatkan daun sirsak untuk pengobatanya.

Caranya :

Cari dan petik 7 lembar daun sirsak yang dibuat sarang oleh semut rangrang lalu cuci dan sobek sobek daun tersebut kemudian direbus. Setelah itu, minum air rebusan tersebut.

4. Ramuan untuk Penderita Darah Tinggi

Daun sirsak ternyata juga dapat melancarkan peredaran darah sehingga dapat kita manfaatkan untuk mengobati tekanan darah tinggi atau yang biasa kita sebut dengan hipertensi.

Caranya :

Ambil 10 lembar daun sirsak,Ambil 2 – 3 siung bawang putih. Iris tipis ,Rebus bersama 3 gelas air (600cc), didihkan hingga tersisa 1 gelas (200cc). Saring. Diminum 2 kali sehari satu gelas

5. Mengobati Sakit Pinggang

Jika anda sering merasa sakit pinggang , cobalah untuk membuat ramuan daun sirsak ini.

Caranya :

Ambil 20 Lembar daun sirsak kemudian direbus dengan menggunakan 5 gelas air hingga tinggal 3 gelas serta minum 1 kali sehar 3/4 gelas.

6. Sebagai Obat Wasir

Di dalam daun sirsak mengandung unsur-unsur yang dapat menyembuhkan wasir atau ambeien,

penggunaan daun sirsak untuk penyembuhan wasir haruslah didukung oleh makanan berserat dan memperbanyak minum air putih agar feses menjadi lunak dan tidak semakin parah peradangan yang terjadi di saluran anus. Utuk cara pengobatan sbb:

Caranya :

Ambil 10 lembar daun sirsak kemudian rebus dengan 3 gelas air hingga airnya tersisa hanya 1 gelas. Minum air rebusan tersebut sekali sehari.

7. Obat Batuk Ringan

Daun sirsak juga berkhasiat untuk mengobati batuk ringan.

Caranya :

Ambil 7 lembar daun sirsak muda. Remas dan tampung airnya. Minum setiap pagi sebelum manyantap apapun.

8. Mengobati Bisul

Selain untuk ramuan pengobatan dari dalam ,daun sirsak juga bisa untuk ramuan obat luar seperti bisul.

Caranya :

Ambil beberapa daun sirsak yang masih muda sebanyak 5 sampai 10 helai lalu tempelkan di tempat yang terkena bisul sampai bisul tersebut mengering.

9. Mengobati Eksim dan Rematik

Untuk mengobati eksim dan rematik

Caranya :

Remukan/tumbuk beberapa lembar daun sirsak sampai halus dan letakkan atau tempelkan di bagian yang sakit sampai tidak terasa sakit lagi, biasanya harus dilakukan hingga beberapa hari.

10. Menghilangkan Kutu Rambut

Daun sirsak bisa juga untuk menghilangkan kutu di rambut.

Caranya :

Rebus beberapa lembar daun yang sudah tua, lalu air hasil rebusannya digunakan untuk keramas. Lakukan secara rutin.

Yang perlu diperhatikan..!!!

Saat pengambilan daun sirsak sebaiknya dimulai dari daun ke-4 atau ke-5 dari ujung pucuk, dikarenakan pada daun yang terlalu muda, senyawa belum banyak terbentuk. Sementara pada daun yang tua sudah mulai rusak sehingga kadarnya berkurang. Untuk stock penyimpanan agar awet daun dapat dikeringkan. Proses pengeringan sebaiknya tidak dilakukan di bawah sinar matahari terik karena dikhawatirkan akan merusak senyawa dalam daun sirsak. Daun sirsak kering memiliki senyawa yang tetap sama dengan daun sirsak basah karena yang berkurang dalam proses pengeringan hanya kadar airnya. Sementara, senyawa dalam daun tetap terjaga.

Penyimpanan daun sirsak dalam lemari pendingin maksimal sepekan sejak pemetikan karena proses pendinginan yang lama dikhawatirkan akan merusak senyawa dalam daun selain aroma daun yang tidak enak karena proses fermentasi.

Itulah artikel 10 khasiat dan manfaat daun sirsak untuk pengobatan dan kesehatan tubuh, untuk kasiat buah sirsak bisa anda baca diartikel 10 khasiat danmanfaat buah sirsak . Semoga bermanfaat.

ARTIKEL TERKAIT

10 Khasiat dan manfaat daun sirsak

10 Khasiat dan manfaat daun binahong

Read More..